1.如果没有什么急事,尽量不要在热天的上午10点mdash;下午2点出去,一天当中,这段时间的紫外线特别强,容易把皮肤晒伤。
2.每天外出时,记得涂防晒,而且应每隔2mdash;3小时擦一次。偶尔外出建议用15-30倍防晒,经常外出活动的宝子们,建议30-50防晒!
3、每天工作结束回到家,一定要记得卸妆,不管有没有化妆,都不要省略这一步,一天下来毛孔分泌的油脂和脏东西容易混合起来,时间长了就变成非常和痘痘,洗澡也要及时,可以用美白型的沐浴露和乳液,并以按摩的方式轻轻擦拭全身!美白保湿滋润全有了!
4、如果不小心暴晒后,可以把面膜放一会儿冰箱再敷以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。
5、.晒后还可用芦荟胶,厚涂面部或者晒伤的部分,会有修复、消炎、镇定舒缓和美白作用。
6、出门时别忘了脚踝,我每年晒的最黑的就是脚踝,经常忘记涂防晒,穿衣服也不好看了。
7、早晨醒来及时喝一杯温水,帮助肠道蠕动,排出宿便和毒素晚上睡前30分钟也可以喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
8、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效抑制黑色素的沉淀,帮助美白,增强免疫力。
9、充足睡眠,皮肤才会美美哒,还不会变长斑点!
10、少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。
11、少吃油炸食品和外卖,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。